Quan fa molta calor

Com cada any, des de protecció civil engeguen una campanya per prevenir els efectes sobre la salut i seguretat durant l’onada de calor.

En Risquet, és un personatge, que ens dona alguns consells per nens i nenes i les seves famílies. Us deixem alguns consells d’en Risquet, importants per quan fa molta calor.

I si teniu nadons, us recomanem que feu una ullada a aquesta entrada per conèixer els riscos i perquè cal evitar de posar muselines o robes sobre els cotxets quan fa molta calor.

Durant el dia cal tancar les persianes de les finestres on toca el sol perquè la casa no s’escalfi massa.  Quedeu-vos a les habitacions més fresques i a la nit obriu les finestres perquè circuli l’aire i la casa es refresqui.  Poseu el ventilador o l’aire condicionat per refrescar-vos.

També us podeu refrescar amb dutxes i tovalloles mullades amb aigua freda. Al migdia, quan fa més calor, és millor no sortir al carrer. Tampoc heu de fer esport (córrer, jugar a futbol, etc.).

Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.  Pel carrer, porteu una gorra o un barret per protegir-vos del sol i també roba lleugera de cotó, millor de colors clars i que no sigui ajustada.

 

No es pot quedar ningú dins el cotxe amb les finestres tancades sense tenir l’aire condicionat en marxa: el cotxe al sol s’escalfa molt!

Els menjars rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses) us aniran molt bé perquè us ajudaran a recuperar-vos de la calor. 

 

 

Anuncis

Quant a CAP Turo de la Peira

Centre assistència primària Nou Barris Barcelona
Aquesta entrada s'ha publicat en Promoció de la Salut i etiquetada amb , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Ens interessa la teva opinió

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s