Sabates esportives amb rodes: consells per un bon ús

rollers shoesLes bambes amb rodes s’han tornat populars entre els nens en edat escolar.  Aquestes  sabates per a nens tenen rodes en el talons. Es pot caminar  normalment amb aquestes sabates. No obstant això, també es poden utilitzar les rodes de la part posterior per patinar: just desplaçant el seu pes, els  nens poden passar de caminar a patinar. Aquesta moda esdevé  una bona oportunitat perquè els nens obtinguin algun tipus d’exercici en un moment de creixent preocupació per l’obesitat infantil. En lloc de seure davant de la televisió o d’altres pantalles, aquestes sabates són una manera divertida i emocionant per als nens de sortir al carrer i obtenir algun tipus d’exercici saludable.

heelysAquestes sabates  semblen una joguina molt divertida, però els informes recents mostren que  poden representar un perill. Darrerament hem pogut llegir missatges a les xarxes que alerten del perill de lesions per l’ús d’aquests dispositius amb rodes. Mantenir l’equilibri sobre les rodes pot ser complicat. La majoria de les lesions involucren les mans, canells, braços i colzes. També es poden produir lesions al cap  si els nens cauen cap enrere.  

Per altra banda, un estudi de la Universitat Miguel Hernández alerta sobre l’ús d’aquestes esportives amb rodetes. Aquest estudi ha trobat que un 11% dels nens de la mostra van acudir a classe amb aquest tipus de bambes com a calçat per caminar. La càrrega a l’avantpeu augmenta un 40%, la pressió mitjana sobre el taló és entre 1,5 i 2,7 vegades superior i el pes del calçat és més del doble que el d’un calçat esportiu normal.

peusEl taló està concebut com a suport mentre que  l’avantpeu té una funció dinàmica, no de suport.  A mesura que l’altura de taló augmenta, els percentatges varien. Així, amb un taló de 4 centímetres  ja només suporta el 50% del pes i l’altre 50% recau a l’avantpeu. A mesura que el taló augmenta,l’avantpeu suporta més càrrega. Això pot tenir conseqüències des de problemes de creixement fins a l’aparició de dolor, així com impedir el correcte creixement i desenvolupament muscular (manteniment peus plans).

El Consell General de Col·legis Oficials de Podòlegs demana als centres educatius la prohibició d’aquest calçat pels problemes que pot ocasionar als nens el seu ús.

De la mateixa manera que amb la introducció d’altres dispositius amb rodes com els monopatins o els patins en línia, es requereix d’un període d’entrenament i cal utilitzar-los amb les precaucions de seguretat adequades, tenir en compte quins llocs són més segurs per practicar el patinatge i així reduir el risc de lesions greus mentre es gaudeix d’aquesta pràctica.

Els problemes de seguretat

Les lesions sofertes pels usuaris de les bambes amb rodes són similars a les de patinatge sobre rodes, al mateix temps, els usuaris d’aquestes últimes són menys propensos a utilitzar el mateix equip de seguretat.

Un elevat nombre d’accidents es produeixen amb usuaris novells, i entre aquests accidents, les lesions als canells són les que generalment es produeixen en els primers dies d’aprendre a utilitzar aquest calçat.

A mesura que creix la competència i la confiança, i el patinador comença a realitzar moviments més arriscats, el tipus de lesions canvien i augmenten les lesions causades per col·lisions.

Igual que en el caminar, les lesions més greus es produeixen quan hi ha una interacció amb la carretera.

lesions heelys

L’equip de seguretat

casc3Abans d’utilitzar aquest calçat amb rodes, monopatins o patins,  penseu en posar algun equip de seguretat per reduir el risc de lesions greus:

  • casc,
  • canelleres,
  • genolleres
  • colzeres. 

Si es vol comprar unes bambes amb rodes per un nen principiant, considerar un model de dues rodes, ja que proporciona una millor estabilitat i l’equilibri.

 

Els millors llocs per patinar

  • Patinar en terrenys que siguin suaus i no massa empinats, sense pedres, roques, esquerdes  i tractar d’evitar la sorra, fang i aigua.
  • Zones que no siguin molt transitades per gent i lliures d’obstacles per evitar col·lisions amb els vianants, mobiliari urbà, etc.
  • Evitar les zones on hi ha la possibilitat de patinar accidentalment en passos de vehicles.
  • Respectar als altres – ser conscient d’on es podria ferir a altres persones, i que algunes botigues i centres comercials han prohibit utilitzar dispositius amb rodes en els seus locals.
  • Patinatge a l’interior (per exemple, en una casa o al supermercat) augmenta el risc de colpejar objectes durs quan es cau, causant lesions més greus.

 

Els millors consells per començar

  • Proveir-se d’equip de seguretat abans de començar a patinar.
  • Comproveu que les rodes estan bloquejades de forma segura en el suport de taló.
  • Iniciar l’aprenentatge de l’equilibri sobre les rodes, mentre es té algun suport a prop o persona que pugui donar-li suport.
  • Si l’ús de les sabates és només per caminar, treure les rodes.
  • Només patinar dins la seva velocitat normal de caminar o córrer.
  • Per recuperar l’ equilibri cal posar els  dits dels peus cap avall i caminar o córrer fora del moviment.

Consells pels pares

  • Informeu als  fills sobre el les lesions que poden succeir mentre patina.
  • Superviseu al seu fills de prop mentre aprenen a utilitzar aquests sabates.
  • No deixeu les rodes de les sabates activades tot el temps.
  • Doneu als vostres fills l’equip de seguretat complert.
  • Mai deixeu els infants utilitzar les rodes dins d’edificis, com ara la casa o botigues. 
  • Mai permeteu que els nens utilitzin les rodes  prop de zones de trànsit de vehicles , a les escales o a superfícies irregulars.
  • Utilitzeu només per l’oci, es tracta d’una joguina, no s’ha d’utilitzar com a calçat habitual.

 

Font: 
http://www.rospa.com/leisure-safety/advice/heelys/
file:///C:/Documents%20and%20Settings/jteixidor/Mis%20documentos/Downloads/The_Dangers_of_Roller_Shoes.pdf
http://www.cgcop.es/descarga/160322Nota-prensa-Colegio-Oficial-Podo%CC%81logos-ruedines.pdf
Advertisements

Quant a CAP Turo de la Peira

Centre assistència primària Nou Barris Barcelona
Aquesta entrada s'ha publicat en Promoció de la Salut i etiquetada amb , , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Ens interessa la teva opinió

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s