Vacances amb nens. Què hem de saber?

vacaciones5

Viatjar en família sol ser una experiència enriquidora per a tots. Per evitar sorpreses desagradables és convenient planificar bé el viatge i revisar bé les mesures de seguretat.

Els mesos d’estiu solen ser els escollits per a les vacances familiars, per la qual cosa als canvis en els hàbits dels nens i les seves famílies s’afegeixen factors climàtics propis d’aquesta estació. Si les vacances impliquen viatjar lluny de casa, hi haurà també que preparar el viatge perquè tot surti bé.

by JB Hancock

by JB Hancock

Convé preparar les vacances amb antelació, començant amb l’elecció d’un lloc adequat per als nens, on puguin desenvolupar les seves activitats amb seguretat.

Si el mitjà de transport és el cotxe ha de fer-se una posada a punt, perquè un vehicle en condicions no òptimes pot ser causa d’accidents. Abans de sortir cal revisar a fons totes les mesures de seguretat, com el tancament segur de les portes, les cadiretes obligatories  homologades d’acord amb el pes i edat dels nens, i el cinturó de seguretat. És obligatori conduir de manera responsable. Han de tenir-se en compte les necessitats dels nens,  parant les vegades que siguin necessàries, per la qual cosa sempre ha de calcular-se el temps de viatge amb molta folgança.

Durant el viatge:

Cal evitar que els nens viatgin en el seient davanter, molt més perillós que els darreres en cas d’accident.
En els seients no han de portar-se objectes pesats o amb vores agudes, que en cas de frenades o maniobres brusques puguin moure’s i produir lesions.
Tampoc s’ha de permetre que els nens treguin els braços o el cap per les finestretes, o que tirin objectes a l’exterior.
La persona que condueix ha de ser conscient que la seva atenció ha d’estar centrada en la carretera, sense que els jocs i xivarris dels nens el distreguin de la conducció.

by flickr J.Boss

by flickr J.Boss

El mareig (cinetòsi) és un problema bastant freqüent. Es tracta d’una sensació desagradable de malestar, suor freda, nàusees i altres manifestacions com a badalls o pal·lidesa, fins a arribar als vòmits. És poc freqüent que afecti als nens menors de 2 anys, però a partir d’aquesta edat la sensibilitat al mareig s’incrementa fins als 12 anys. Després, disminueix la seva freqüència, encara que hi ha adults que segueixen patint marejos durant tota la seva vida. Per prevenir el mareig es poden donar algunes recomanacions.

En viatges curts és millor no menjar res abans; si és llarg és preferible menjar lleuger.
Evitar realitzar activitats que obliguin a fixar la vista en un objecte proper, com llegir o jugar a videojocs durant el viatge. L’ideal és que mirin cap a endavant objectes llunyans.
Cal animar al nen a que s’adormi, perquè mentre dormen  no apareixen els marejos.
Una bona ventilació del cotxe és important, així com evitar olors fortes; per descomptat, també el fum del tabac.

En qualsevol cas, cal estar preparat per a la possibilitat que els nens vomitin durant el viatge, per la qual cosa és aconsellable que disposin d’una bossa o galleda de plàstic per poder recórrer ràpidament si es dóna el cas.

Quan els símptomes del mareig són intensos pot ajudar l’administració d’algun medicament, encara que utilitzat amb prudència i consultant prèviament al seu pediatre.

En els viatges amb avió els canvis en la pressió de l’aire poden desencadenar dolor d’oïdes, sobretot en enlairar-se i en aterrar. Per evitar-ho es poden fer maniobres que ajudin a obrir la trompa d’ Eustaqui (un conducte que comunica l’oïda amb el nas) perquè les pressions s’igualin, com empassar saliva, beure, badallar o mastegar un xiclet (això últim no en els nens més petits) que seria bò posar-los al pit.

Que s’ha de portar?

vacances5

Targeta sanitària, carnet de vacunacions i informes mèdics de rellevància, sobretot si el nen té alguna malaltia crònica.
Si es viatja a un altre país cal comprovar amb antelació les vacunes obligatòries al país de destinació. Si la destinació és un país tropical cal prendre diverses mesures preventives.
Farmaciola bàsica: antisèptic, gases, tiretes, termòmetre, analgèsic/antitèrmic.
Protector solar, ulleres de sol, barret.

En el lloc de vacances convé confirmar el nombre dels serveis d’urgència (en la Unió Europea és sempre el 112), i saber on es troben el centre de salut i l’hospital més propers. No cal oblidar la documentació dels nens (llibre de família, document d’identitat), especialment per a viatges amb avió. És convenient que els nens portin amb ell  l’adreça i telèfon de contacte durant les vacances, que pot ser molt útil si es perden.

I amb el menjar?

vacances5

Si es menja fora de casa cal fer-ho en establiments que ofereixin unes mínimes garanties higièniques i de qualitat. Els aliments cuits solen ser segurs, però els aliments crus tenen el perill de poder estar contaminats i implicar problemes digestius o d’un altre tipus.

Cal anar amb compte especial amb l’aigua, perquè si no està tractada també és un vehicle de transmissió de malalties. En cas de dubte amb la qualitat del subministrament d’aigua corrent, l’aigua mineral embotellada és l’opció més segura. No cal oblidar que el gel també pot estar contaminat.

Per qualsevol dubte poseu-vos en contacte amb el vostre metge/infermera .

Bones Vacances!

Font: Asociación Española de Pediatría

Advertisements

Quant a CAP Turo de la Peira

Centre assistència primària Nou Barris Barcelona
Aquesta entrada s'ha publicat en Pediatria, Promoció de la Salut i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Ens interessa la teva opinió

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s