Què heu de fer en cas d’una onada de calor?

dibuix calorEl dijous passat, la nostra companya infermera Ana Gómez-Quintero, es va desplaçar al centre de Can Peguera per fer una xerrada sobre l’onada de calor.

Els assistents van poder escoltar com l’Ana els donava consells per protegir-se del sol i la calor i la importància de mantenir-se hidratats i frescos per evitar el cop de calor. podeu consultar la seva presentació aquí.

Nadons, infants petits, gent gran i persones amb malalties cròniques són les més vulnerables.

Es recomana que en les hores de sol es tanquin les persianes de les finestres on hi toca directament. Durant la nit, obrir les finestres de casa  per refrescar-la.

Cal estar-se a a les estances més fresques.Si es pot,  utilitzar algun tipus de climatització per refrescar-se i refrescar l’ambient (ventiladors, aire condicionat, entre altres). Si no teniu aire condicionat, es poden passar les hores de més calor en llocs climatitzats (biblioteques, cinemes, etcètera).

Al carrer, cal evitar el sol directe. Es pot fer servir una gorra o un barret, ulleres de sol i protector solar.És recomenable roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.

És important evitar  fer trajectes amb cotxe durant les hores de més calor i mai no deixar a dins infants o persones fràgils amb les finestres tancades.

Cal beure aigua i sucs de fruita, fins i tot  sense tenir set.

On us en podeu informar?

Informeu-vos sobre els horaris dels centres d’atenció primària que teniu més a prop, tant del vostre municipi com del lloc on aneu de vacances.  Recordeu el número de CatSalut Respon (061), que us pot atendre diàriament, durant les vint-i-quatre hores. Allí us poden donar consells de salut, indicar-vos els centres sanitaris més propers o, si és necessari, activar una atenció domiciliaria.  Recordeu que a les de farmàcia podeu obtenir informació sobre com evitar els problemes causats per la calor.

Seguiu les prediccions meteorològiques perquè us anticiparan la informació sobre els dies més calorosos.

Acudiu amb antelació als professionals sanitaris i socials per prevenir els possibles problemes per a la vostra salut.

Us deixem un video on podreu trobar aquests consells entre d’altres per poder passar un estiu ben fresc i saludable. Bon estiu!

Advertisements

Quant a CAP Turo de la Peira

Centre assistència primària Nou Barris Barcelona
Aquesta entrada s'ha publicat en Promoció de la Salut i etiquetada amb , , , , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Una resposta a Què heu de fer en cas d’una onada de calor?

  1. Retroenllaç: Lo Parte Any 4 Núm. 25 | Lo Bloc de Lo Parte

Ens interessa la teva opinió

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s