Per la teva salut, mout-te

Imagen

Des del Cap Turó us n’ informem d ‘aquest esdeveniment i us animem a participar-hi!!

ANOTA HO A LA TEVA AGENDA!  i participa !!

Des de l’any 2002 la Organització Mundial de la Salut mitjançant resolució oficial “insta els Estats Membres a celebrar anualment un dia ‘Move for Health’ (Per la teva salut, mou-te) per promoure l’activitat física com a element fonamental de salut i benestar”.

Tothom pot jugar un paper en millorar la seva salut i sentit de benestar mitjançant l’augment dels seus nivells d’activitat física i fer exercici regularment .

Els fisioterapeutes recomanen que els adults facin activitat fisica a   una intensitat moderada durant 30 minuts , 5 vegades a la setmana , i que els nens facin activitat fisica durant una hora cada dia.

Si no té temps per a una sessió de 30 minuts d’exercici cada dia , pot ser que et vagi millor dividir-la en tres o quatre trossos més petits. Només per ser una mica més actiu durant tot el dia pot beneficiar la seva salut .

Tots podem beneficiar-nos fent una mica més d’exercici en la nostra vida quotidiana .

L’activitat física pot ajudar a prevenir moltes malalties  , incloent malalties cardíaques , diabetis tipus 2 , càncer , mal d’esquena , l’osteoartritis i la depressió .

Moltes persones passen una gran part del seu temps a la feina .Molta gent pensa que està massa ocupada fent la seva feina per prendre el temps en fer activitat fisica sense considerar l’impacte que l’activitat fisica te en la seva salut .

Les causes comunes de les baixes per malaltia són els trastorns musculoesquelètics , com el mal d’esquena , ansietat o estat d’ànim baix . Tenir uns hàbits de vida saludables ajuda a millorar la salut i per tant redueixen les baixes per aquest tipus de transtorns.

El missatge principal a transmetre és:Acumuleu 30 minuts d’activitat física moderada cada dia!

6 d’abril 2014: Dia Mundial de l’Activitat Física
Acumula 30 minuts d’activitat física cada dia. ” Activitat física: un gol d’or per a la salut”.
Animeu-vos a celebrar-ho!!

Volem acumular més de 120.000 persones participant en les diverses activitats. Per sumar entre tots registreu al formulari els esdeveniments o activitats que decidiu fer!

https://pafes.cat

Advertisements

Quant a CAP Turo de la Peira

Centre assistència primària Nou Barris Barcelona
Aquesta entrada s'ha publicat en Notícies, Promoció de la Salut i etiquetada amb , , , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Ens interessa la teva opinió

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s